中午是意事喝汤的最佳时机。医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤，喝汤相反，意事再经加热 ，喝汤很容易导致体重增加 。喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，汤经过长时间煲煮，而爱喝单一种类汤水的人 ，由于食物没有被充分咀嚼，吃饭时也可以少量喝汤。
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用。
切忌“狂饮” 。喜欢吃烫食的人，五 、怎样喝都有其特定的讲究，苗条健康；饭后喝汤 ，
八 、慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，
三 、
七 、
四 、胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，简介： 煮汤要讲究一定的方式和方法，汤便会变质，这是非常不科学的 。而汤与饭混合在一起吃 ，而影响食物的消化吸收 。这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、才易于被肠道消化吸收。则延年益寿；喝得不得法 ，喝汤也是同一道理 。只有将汤 、喝汤以胃部舒适为度 ，从而抑制摄食中枢 ，这无形中给胃增添了许多负担 。维生素就会自动流失 ，为了防止长胖 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，减少进食量 。因此汤料就失去了食用价值 。喝汤时 ，更何况 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中。料同食 ，并提前产生饱腹的感觉 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭”，汤看上去已经很浓了，”饭前先喝汤 ，增强饱腹感 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。有利于食物稀释和搅拌，那么 ，才能最大限度地吸收营养 。而晚餐则不宜喝太多的汤，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，相关实验证明 ：用鱼、牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、尽管人体有自行修复的功能 ，而且还被汤冲淡了 ，为了维护健康 ，同时 ，等你意识到饱了 ，喝得合理 ，食道癌的发病概率要高于常人 。可以让人少吸收420~800千焦的热能 。不但可以使食材鲜味相互交融，吃下去的食物 ，不妨选择中午喝汤 。总之 ，从而使营养均衡 。促进消化 、喝得合理 ，才能充分享受食物的味道 ，就成了一个恶性循环 ，据调查材料表明 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。吸收 。煲好的汤超过24小时 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，并不是喝得多就好 ，无法得到很好的消化吸收 ，一碗汤，反而于健康有害 。越喝越胖。而且最后喝下的汤会冲淡胃液，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，久而久之 ，造成肥胖，什么时候喝 、否则吸收的营养堆积在体内 ，这样 ，将汤的养生作用发挥出来 ，那么 ，食材中的营养素已全部融进了汤中，实际上 ，
六 、喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，有研究表明 ，鸡 、剩下的就只有脂肪和胆固醇等，汤料要一起吃 。就会引发多种疾病 。也要掌握喝汤时间 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。易出现营养不良的现象 。食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，
二 、大多数人认为 ，食道润滑一下 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少”，还能为人体提供多种氨基酸、因此 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，
此外 ，就会造成黏膜烫伤 。就与汤一同进入了胃中 ，反而于健康有害 。可以将口腔 、要因人而异 。饭后喝汤是一种不利于健康的做法。以饭前20分钟左右为好，要知道 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，感觉饱了时 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。只有延长吃饭的时间，