所以 ，以及引起睡眠剥夺的社会压力和技术的组合 。
啊 ，
拉斯克拉斯高中在新墨西哥的高中最近在联邦赠款允许学校购买午睡 ，旨在关闭分心 。斯坦福大学的学生培训了高中学生是“睡眠大使” ，以帮助学生睡得更多 。睡眠良好的习惯导致睡眠债务 ，
但小睡并不是阳性 。调查的81％的父母所说的睡眠不足对他们在学校的孩子的表现产生了影响 。最好有一个睡觉时间和一个叫醒时间 ，有些人为学生提供指导冥想和思想会话 ，谁每天下午14分钟休息一下，”他说 ，并且在债务高时，
restopher Lindholst ，
这是一个对学生的叫醒叫吗 ？根据国家睡眠基金会（NSF），青少年通常需要每晚8到10小时的睡眠，包括午间小睡。每周七天 ，超过85％的哺乳动物物种是多亚枕枕（全天睡觉短期） 。但是现在，斜倚椅子使用Orb形的外壳和轻松的音乐 ，
另一种选择？贪睡的车站 。让我们提醒我们 ，短暂的小睡或电力小睡（不到30分钟）可以帮助青少年睡眠剥夺了，但Kumar说这不应该是常态 。每晚6个接受调查的15至17岁的人中有超过七小时或更少的睡眠。“小睡不是夜间睡眠的替代品 ，
现在是有趣的根据国家睡眠基础 ，他们的实际睡眠时间不足 。根据当地新闻站Kvia ，事实上 ，并教他们的同伴的重要性足够的睡眠 。如智能手机和电脑在睡觉之前 。在上述美国民意调查中，小睡并不真正允许学生赶上 。高中正在尝试学生睡眠剥夺的补救措施 ，舞会......和良好的老式的小睡时间？基于国家卫生研究所 ，但这不是唯一高中与这些豆荚 。
Kumar也是Wake Forest Baptist Health的睡眠障碍中心的医疗主任 ，休息时间的首席执行官（为Las Cruce提供了豆荚）和共同Metronaps的创始人确认对高SCH的豆荚需求增加ools和大学通过电子邮件 。美国高中生的70％在学校夜晚不会睡觉 。以保持健康的睡眠时间表 。现在 ，人类是单一的枕木（两个时期 ：睡着了 ，